4 признака, что ваш иммунитет ослаблен

Поділитися на Facebook Поділитися в Telegram

Защитные функции организма могут понизиться под воздействием разного рода факторов. Чаще всего это происходит после перенесенной болезни, особенно COVID-19. Как проверить, что ваш иммунитет ослаб? Рассказываем в статье!

Иммунитет представляет собой защитные функции организма, которые помогают бороться с внешними возбудителями: бактериями, вирусами, инфекциями и токсинами. Также он контролирует уничтожение устаревших собственных клеток.

При крепком иммунитете организм невосприимчив к вредным агентам, однако он способен ослабнуть. Какие симптомы говорят о снижении иммунной системы и что с этим делать? Сохраняйте себе статью!

Хроническая усталость

Этот признак может быть вызван психическим или физическим стрессом, а также снижением защитных функций организма. Нехватка энергии свидетельствует о нарушении здоровья. Дабы избежать ухудшения ситуации, рекомендуется заниматься физической активностью. Например, уделяйте 10-20 минут в день дыхательным упражнениям или йоге. Это поможет укрепить нервную и иммунную систему.

Повторные воспаления или инфекции

Периодические раздражения на коже, герпес, воспаления — эти симптомы тоже говорят о том, что ваш иммунитет ослаб. Чтобы не допустить развития проблемы, следует обязательно проконсультироваться с врачом и начать лечение. А после заняться восстановлением иммунной системы.

Частые простуды

Частые простуды — еще один симптом неустойчивости иммунитета. Защитные механизмы функционируют не в полную силу, поэтому вскоре после выздоровления происходит повторное заболевание ОРВИ. В первую очередь это говорит о снижении способности организма противостоять проникшим вирусам.

Язвенные поражения кожи и слизистых

Если иммунитет работает плохо, могут появляться язвенные поражения кожи и слизистых. Причиной таких заболеваний нередко становятся стрессы и нехватка витаминов, минералов на фоне ослабленной иммунной системы.

Старайтесь после любых заболеваний восполнять организм полезными витаминами и минералами. Кушайте больше фруктов и овощей!