Эксклюзивно: Лилия Яма о сыне, муже и здоровье

Лилия Яма, жена украинского танцора и хореографа Влада Ямы, мама четырехлетнего Леона, дала эксклюзивное интервью сайту moirebenok.ua и поделилась с нашими читателями секретами восстановления после родов, рассказала о воспитании и развитии сына, жизни во время карантина и заботе о здоровье семьи.

Источник: instagram @liliya_yama,vladyama_official

Лилия, вы всегда очень хорошо выглядите и такая яркая на всех фото… Когда появился сын, вы быстро вернулись в форму? Как?

Спасибо, очень приятно. Еще со школы я любила спорт. И уже тогда мне по душе были вечерние пробежки. С тех пор спорт стал неотъемлемой частью моей жизни (полезная привычка, которая вырабатывалась годами). Во время беременности регулярно ходила в бассейн, это помогало бороться с отеками. Все же лишние килограммы появились.

Но практически сразу после родов я возобновила тренировки в зале и вечерние пробежки. В сочетании с правильным питанием это и помогло восстановить прежний вес. И конечно, это добавляло позитива в отношении себя, поднимало настроение.

Как вы организовывали быт семьи? Кто и что помогает?

Никто не помогает. Все делаю сама, с удовольствием, не без помощи мужа, конечно же, когда у него есть время. У меня есть маленькая странность: люблю все делать сама, мне всегда кажется, что никто лучше меня не сможет организовать быт. ? Для меня это как медитация и кайф. ?

Источник: instagram @liliya_yama

Какую тактику и стратегию вы выбрали в плане укрепления здоровья — вашего и вашего ребенка?

Тактика очень простая — правильный сон, сбалансированное питание и физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе (лучше за городом). И не забывать о качественных витаминах! Я уже точно знаю, что это влияет на здоровье, состояние, настроение!

Закаливание, качественные медицинские препараты, хороший семейный врач, правильное питание — что в приоритете и легко ли все это организовать и контролировать родителям?

В приоритете правильное питание и витамины. Стараемся, чтобы рацион нашей семьи был разнообразным, богатым растительными органическими продуктами. И конечно, чтобы всем было вкусно.

Что еще вам помогло пережить карантин? Как вы справлялись с покупками продуктов, средств для дома, лекарств?

Во время карантина удалось максимально прочувствовать удобство службы доставки продуктов, лекарств и других товаров в Интернете. Это очень экономит время и намного облегчает. И конечно же, уменьшает риски заболеть во время пандемии. Все сейчас организовано так, чтобы нам было максимально комфортно и заказывать, и получать!

Вообще заказ товаров и лекарств онлайн — ваша история? Или вы не особо доверяете?

Это 100% наша история! Делаем заказы только на проверенных официальных сайтах, а доставка всегда одна и проверенная временем. Самая быстрая и надежная.

Что для вас — качественная доставка? Ваши основные требования?

Для нас качественная доставка — это оперативность, безопасность и функциональность, где можно оплатить онлайн либо при получении картой или наличными, забрать в отделении в пешей доступности от дома либо направить товар прямо под дверь курьером и с помощью приложения отследить их путь. Действительно, служба доставки облегчает жизнь и дает возможность больше времени проводить с семьей.

Кто входит в круг семьи, помимо вас с Владом и Леона? Какие у вас отношения? Вы помогаете или вам помогают в воспитании сына? Нет разногласий? Как общались во время карантина?

Сына воспитываем в основном мы с Владом. Но не без помощи бабушек и дедушки. Взгляды на воспитание в целом у нас совпадают, только бабушки иногда покупают много сладостей и балуют внука (как и наши бабушки в свое время ? ). Во время карантина прислушивались к рекомендациям врачей и находились в самоизоляции.

Ваш подход к воспитанию и развитию Леона?

Принцип — с рождения относиться к нему как к личности со своим характером и эмоциями, правом свободы выбора и мечтами, исходя из его детской жизни. Не ломать, быть его проводником (а не воспитателем) во взрослую жизнь. Хочется, чтобы малыш осознавал свой выбор и ответственность за него. Учимся контролировать свои эмоции и не выплескивать свой гнев, плохое настроение на ребенка. Больше говорить и объяснять, особенно если что-то советуем или запрещаем. Я, кстати, начала это делать (разговаривать), еще когда он был у меня в животике.?

Стараемся строить доверительные отношения с Леоном. Для меня было большой наградой, когда сын признался, что он взял телефон без разрешения. Мы вместе обсудили ситуацию и сделали выводы на будущее.? А еще на днях сын сам захотел подарить мне букет цветов. Признался в любви и растрогал до слез. Здорово, когда в семье растет настоящий мужчина.?❤️

Как вы проводите выходные всей семьей? Ваши любимые активности с ребенком? Любимые места?

Выходные у нас проходят за городом, на даче. Если что-то не успели или забыли заказать, то служба доставки может доехать и туда. Много времени проводим на свежем воздухе, ходим в лес, играем в футбол, баскетбол и бадминтон с недавних времен. Жарим вкусняшки на открытом огне, а вечером — немного настольных игр. Любим покататься на велосипедах и покормить лебедей на ВДНХ. Там всегда много интересных выставок и локаций для детей.

Очень понравилась цитата у вас на страничке: «Умная женщина думает, что счастлив тот, кто прав. А мудрая женщина знает, что прав тот, кто счастлив». Вы — мудрая женщина?;)

Спасибо. Стараюсь быть такой, читаю правильную литературу, анализирую и делаю выводы. Ценю свой опыт и не думаю о прошлом. Прислушиваюсь к советам самых близких.

Пожелание читательницам сайта Moirebenok.ua — современным мамам?

Ценить и любить себя. Так как на целом белом свете не найти такой, как вы, каждая из нас уникальна. Прислушиваться к своему сердцу и внутреннему голосу, там есть все ответы.

Если можно что-то поменять — меняйте. А если это не в ваших силах, то нужно уметь принять и идти дальше. У каждого есть свой выбор, и никто не может и не имеет права вам его навязывать. Читать, смотреть и анализировать лишь то, что откликается в душе и наполняет любовью.