Какие продукты помогают вывести жир из организма

Задача вывести жир из организма актуальна для очень многих людей. Ведь чуть ли не все вкусняшки готовятся с избытком жира. И противостоять этому очень сложно. Особенно зимой, когда мороз так и подталкивает руку к кусочку жирного мяса, нашептывает утешительные слова о том, что кусочек тортика зимой — ничего страшного, на морозе все «сгорит». И т. д.

Рixabay

Но в раз уж существует в природе жирная пища, значит, должны существовать и антиподы жирной еды — продукты, которые не дают жирам задерживаться  организме, помогают их быстрому выводу наружу. Давайте назовем наших помощников.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 
[subscribe_form id=»132781″]

Куркума, розмарин, черный перец, душица, гвоздика, корица, чеснок и паприка — специи, которые обязательно нужно добавлять во все блюда, которые готовятся в добавлением жира. Все эти специи обладают ярко антиоксидантными качествами, которые позволяют снизить вред жирной еды.

Красное вино  к жирному мясу — это не только дань кавказским кулинарным традициям, но и народная мудрость. Дело в том, что в красном вине много полифенолов, которые способны нейтрализовать вред от жирной пищи.

Thinkstock

Овощи и фрукты обязательно должны «прилагаться» к каждому кусочку тортика или пирожного. Обязательно удвойте  ежедневную порцию овощей и фруктов, если вам случилось отступить от своих правил и позволить себе десерт. Не  рассчитывайте при этом на то, что калории, полученные во время вашего гастрономического пира, будут нейтрализованы. Нет, что съедено, о съедено. Но хорошая порция овощей и фруктов не даст жирам осесть на стенках кровеносных сосудов, а это даже важнее, чем лишние 200 г на бедрах.

И еще один совет: чтобы нейтрализовать жирную пищу, съедайте на протяжении  дня одну-две ложечки отрубей. Растительная выводит из организма токсины, шлаки холестерин. Все это обычно с избытком поступает в организм человека вместе с жирной пищей.

Fotolia

Наибольшее количество данных растительных антиоксидантов также содержится и в кофе, какао,  пророщенном зерне, а также некоторых видах круп. При условии ежедневного употребления данных веществ вместе с пищей, происходит значительное ускорение процесса жирового обмена, следовательно, наблюдается снижение попадания, а также всасывания в кровь вредных производных жиров.

Зеленый чай помогает не только снизить вред от жиров, но и провести эффективную и мягкую чистку стенок сосудов, удаляя холестериновые бляшки, при этом он выступает и в качестве прекрасного профилактического средства разнообразных сердечно сосудистых заболеваний, что встречается довольно часто при условии злоупотребления вредной жирной пищей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Педиатры назвали 5 лучших зимних напитков для иммунитета ребенка
Молоко в детском питании: правда и мифы