Как не заболеть под кондиционером: 5 простых правил

Вновь нас накрыла жара и кондиционеры работают везде, где они есть – дома, на работе, в машине. Для того чтобы это прекрасное изобретение не принесло больше вреда чем пользы, следуйте простым и понятным правилам.

Burda Media

Охладить воздух в помещении особенно важно, если в доме есть ребенок. Ведь у детей процесс терморегуляции еще не совершенен и, как это ни удивительно, жару малыши переносят гораздо хуже, чем холод. Однако, вероятность подхватить простуду под включенным постоянно кондиционером, так же существует, но избежать неприятности довольно просто.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как одевать новорожденного летом

[subscribe_form id=»103063″]

Следите за температурой

Войдя в помещение после невыносимой жары так велик соблазн выставить на кондиционере температуру как можно ниже – ведь воздух будет остывать постепенно, а прохлады хочется просто сразу. Оптимальной считается температура на несколько градусов ниже чем на улице, то есть: если за бортом 30, выставляйте 26-28, подождите 1- 2 часа, затем можно понемногу опускать, но не ниже 21-22 градусов.

Burda Media

Берегите ребенка от резких перепадов температуры

Это касается не только внезапного охлаждения, когда малыш после жары попадает в сильно охлажденное помещение, но и выхода на улицу. Если вы собрались гулять, а там стоит жара, установить на кондиционере цифру на несколько градусов ниже, чем за бортом – таким образом, вы убережете сосуды ребенка от резкого сужения или расширения.

Увлажняйте воздух

Охлаждая воздух, кондиционер его лишает влаги, а это резко повышает вероятность простудных заболеваний. Идеально, конечно, если у вас есть гигрометр и можно определить, насколько снижена влажность, но даже если его нет, несколько раз в день включайте увлажнитель. Можно воспользоваться и подручными средствами увлажнения – каждые полчаса-час делайте влажную уборку, пользуйтесь ручным пульверизатором: разбрызгивайте прохладную воду, направив струю вверх, установите миску с водой напротив струи воздуха от кондиционера или перед вентилятором.

Проветривайте несколько раз в день

Для эффективной работы кондиционера все окна должны быть закрыты – иначе он будет пытаться охладить весь воздух за пределами помещения. Каждые 2-3 часа выключайте аппарат и проветривайте помещение, иначе ребенок будет вынужден вдыхать воздух с повышенной концентрацией микробов, частиц пыли и спор грибков, которые всегда присутствуют в закрытом помещении.

Обязательно открывайте окна и устраивайте сквозняки на рассвете, пока солнце еще не накалило воздух и вечером, перед сном.

Не забывайте чистить фильтры кондиционера

Эффективность и безопасность работы кондиционера во многом зависит от системы фильтрации – все, что попадает в него, оседает на фильтрах, но если концентрация загрязнения превышена, все, что собралось на фильтрах вновь попадает в тот воздух, которым дышит ребенок. Поэтому, не включайте кондиционер до тех пор, пока не прочистите систему фильтрации, как правило, этим занимаются сертифицированные специалисты.

Burda Media

Еще несколько советов для родителей

• Следите за тем, чтобы ребенок не находился под струей воздуха из кондиционера. Правильнее будет направить ее вверх – так остывший воздух будет постепенно опускаться вниз, а горячий подниматься вверх и остывать.
• Давайте ребенку пить как можно чаще, даже если малыш сам не просит – он может просто заиграться и не почувствовать жажду. Летом, даже в охлажденном помещении, потеря влаги значительно повышается, а для ребенка это чревато тепловым ударом, появлением ацетона в крови и моче, обезвоживанием и прочими проблемами, которых очень легко избежать.
• Воспользуйтесь нашими советами о том, как охладить помещение без кондиционера – это очень просто, поможет сэкономить электроэнергию и сохранить здоровье ребенка.
• Позвольте детям играть с водой: пусть запускают кораблики в ванне, брызгают из пульверизатора и т. п., но вода должна быть не слишком холодной, примерно температуры тела и или чуть теплее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как охладить квартиру без кондиционера: топ-6 лайфхаков
Как спастись от летнего зноя в городе